Скачать прайс

признаки беременности на втором месяце
Правильное питание.

Поскольку 1-я неделя беременности, по сути, является не временем вынашивания малыша, а временем его планирования, рацион будущей мамы – это тот же рацион, которого придерживается любой взрослый человек, разделяющий принципы правильного питания:
живот на 2 месяце
меню должно быть разнообразным и сбалансированным , с преобладанием овощей, фруктов и ягод, свежей зелени, нежирного мяса, птицы и рыбы, кисломолочных продуктов, яиц, круп, орехов; копченое, острое, жареное, маринованное, выпечку из пшеничной муки высшего сорта лучше свести к минимуму или вовсе исключить из рациона , как и фастфуд, джанкфуд, грибы, газированные напитки; есть за двоих пока вовсе не нужно: рекомендованная суточная калорийность рациона на этом этапе не превышает 2 000 ккал ; важно соблюдать питьевой режим : выпивать 1,5–2 л жидкости, отдавая предпочтение чистой воде, морсам и травяным чаям, ограничить употребление напитков с кофеином (черный и зеленый чай, кофе).

ощущения на втором месяце беременности
Готовим вкусно и полезно для себя и малыша.
https://bubblemom.ru - Беременность, роды, мама и дети. Календарь беременности по неделям

На этапе планирования беременности врачи рекомендуют особенное внимание уделить ежедневному получению витамина В9 – фолиевой кислоты , которая необходима для полноценного развития плода, особенно для формирования его нервной системы.